【资料图】
1、病情分析：紧张是遇到环境变化、压力增大时的正常情绪反应。
2、适度的紧张可以促进肾上腺素的分泌，帮助人发展能力。
3、过度紧张容易导致人发挥失常。
4、太紧张的时候可以深呼吸放松训练。
5、也可以和身边的亲朋好友倾诉，表达自己的担忧和焦虑。
6、如果紧张导致严重焦虑，甚至出现心慌、手抖、尿频等植物神经紊乱症状，就需要去专业机构咨询是否需要医疗帮助。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
来源：互联网 发布时间：2023-06-27 02:59:37
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